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Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine gesunde Körperhaltung. Rückenschmerzen können verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

Pilates‘ Motto klingt verlockend: „Führe alle Übungen mit Leichtigkeit aus, überanstrenge Dich nicht.“ Doch so leicht wie sie sich anhört, ist die Methode letztlich nicht.

Mehr Informationen hierzu und das Erlernen der Basis-Übungen erhalten Sie im Pilateskurs der Frauengymnastik Altschweier e.V.

Der Kurs ist inzwischen beendet.

Wir informieren hier rechtzeitig, wann der nächste Kurs angeboten wird.

Leitung:
Carmen Jost
Übungsleiterin B für Sport in der Prävention,
Schwerpunkt Herz-Kreislauf sowie Haltung & Bewegung
DTB Kursleiterin Pilates

Information und Anmeldungen bei Carmen Jost
Telefon: 07223/ 2 66 66
e-mail

Frauengymnastik Altschweier e.V.  | info@fg-altschweier.de