Anstehende Termine:
16.07.2023 - 60-jähriges Jubiläum
Unsere Sportstunden finden immer dienstags* in der Turnhalle der Grundschule Altschweier statt.
*nicht während der Schulferien
Gesundheitsgymnastik - 18:45 Uhr
Bewegung zu moderater Musik. Abwechslungsreiche Gymnastik mit verschiedenen Sportgeräten wie Theraband, Redondo-Ball, Faszienrolle, usw. Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Die körperliche Fitness soll gefördert werden um für die täglichen Belastungen gewappnet zu sein.
Geeignet für jedes Alter.
Powergymnastik - 20:00 Uhr
Aerobic als Herz-Kreislauf-Training zu flotten Rhythmen, die Dich zum Schwitzen, eventuell auch an Deine Grenzen bringen. Ergänzt wird das Training mit funktioneller Gymnastik, Übungen für BBP und Rückenkräftigung. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Entspannung.
Für Junge und Junggebliebene, die die Herausforderung suchen.