Sport, Fitness, Gesundheit und Spaß sind Ihr und unser Anliegen. Körperliche Bewegung, Ausdauer und Kraft sind gerade in unserer modernen Leistungsgesellschaft ein wichtiger Faktor.
Wir möchten Sie zu sportlichen Vergnügen motivieren und aktivieren. Sport hat nicht nur eine körperliche Variante, sondern spielt in unserem gesellschaftlichen Leben ein zentrale Rolle.
Hier finden Sie unsere Leistungen und unser Angebot im Einzelnen. Achten Sie auch auf unsere Aktionen und Sonderkonditionen.
"Functional Training" - Aerobic - Stepp-Aerobic - Faszientraining
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Gesundheitssport-Programm mit flotter Musik. Wir sind immer gut drauf und haben Spaß. Das Alter spielt keine Rolle.
Interessiert? Dann kommen Sie doch zu einer Schnupperstunde vorbei und machen einfach mit. Oder nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Neue Gesichter sind uns immer willkommen!
Unsere Sportstunden finden regelmäßig dienstags* in der Turnhalle der Grundschule Altschweier statt.
*nicht während der Schulferien
Von 18.45 bis 19.45 Uhr stehen "Gymnastik und Kräftigung" im Mittelpunkt.
Bewegung zu moderater Musik. Abwechslungsreiche Gymnastik mit verschiedenen Sportgeräten wie Theraband, Redondo-Ball, Faszienrolle, usw. Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Die körperliche Fitness soll gefördert werden um für die täglichen Belastungen gewappnet zu sein.
Geeignet für jedes Alter.
Von 20.00 bis 21.00 Uhr folgt "Power-Training".
Aerobic als Herz-Kreislauf-Training zu flotten Rhythmen, die Dich zum Schwitzen, eventuell auch an Deine Grenzen bringen. Ergänzt wird das Training mit funktioneller Gymnastik, Übungen für BBP und Rückenkräftigung. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Entspannung.
Für Junge und Junggebliebene, die die Herausforderung suchen.
Übungsleiterin: Monika Schröder